オールいまいちSTAR☆はちみつ店

ビタミン・ミネラル豊富で消化吸収がよく、カロリーは砂糖の80%! 美容と健康に良いうえに 保存が利いて防災食にもなる♪ 最古の健康食品といわれる『はちみつ』に関する話題やご紹介をお届けします

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防災用の保存食として『はちみつ』を

はちみつは保存に優れています。

5年ほどで、香りや風味は多少落ちてしまいますが、ちゃんと食べられます。
(エジプトのピラミッドから発掘された、封印されたつぼの中のはちみつは、およそ3000~4400年たっても、食べることができたとか!?←本当なんですかね?)

はちみつの甘みの成分は、主にぶどう糖と果糖で、これらは消化吸収に優れています。
摂取後30分くらいで吸収されますから、活動前の朝、はちみつを食べると、素早くエネルギーを補給できます。
カロリーは砂糖の80%位なので、ダイエット中の方にはちょびっと嬉しいかも?)

しかも『最古の健康食品』といわれるように、美容と健康にとても良い、ビタミン・ミネラル・各種の酵素が、バランスよく含まれています。
ビタミン・ミネラル類は、人間の身体の中で作り出すことができません。
必要量は微量ですが、身体の調子を整える栄養素なので、不足すると身体のバランスが崩れて病気がちに…。

さらに、はちみつは抗菌作用や免疫力UPの効果もありますから、(実験で、はちみつの中に大腸菌などを入れると、ほとんど死滅するそうです)病気などで弱った時に摂取するのにぴったり。


はちみつは、身体に良い成分をバランスよく含み、消化吸収がよく、保存が効く。
という点を考慮に入れて、家に常備しておくと、いざという時のための、立派な防災用保存食になります。
(ほとんどが割れやすいビンに入っているというところが、唯一の弱点…かも)

カンパン・ビスケットなど、固形物を取りにくいお年寄りのいるお宅でも安心です。
(ただし、1歳未満の乳児には、与えないでください。乳児ボツリヌス症の危険があります。)

お気に入りのはちみつを見つけて、一家にひとビンはちみつを!


<余談>
保存食にと、うっかりしまいこんだまま何年もたってしまったはちみつでも、ちゃんと変わりなく食べられますから、風味が落ちてそのままでは食べたくないわ、という方は、煮物などのお料理に使ってください。
もったいないから、捨てたりしないでくださいね。
(固まってしまって使いにくい場合 → 『はちみつが固まってしまったら』

はちみつをお料理やお菓子に使う時の分量は、お砂糖と同じでOKです。
(砂糖とはちみつ同量の場合、はちみつのカロリーは砂糖の約80%ですから、ダイエットしている方で、経済的に余裕のある方は、砂糖代わりに使ってください~)
もちろんお砂糖とはちみつ、組み合わせても使えます。
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テーマ:防災・防犯 - ジャンル:ライフ

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