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オールいまいちSTAR☆はちみつ店

ビタミン・ミネラル豊富で消化吸収がよく、カロリーは砂糖の80%! 美容と健康に良いうえに 保存が利いて防災食にもなる♪ 最古の健康食品といわれる『はちみつ』に関する話題やご紹介をお届けします

天然の健康食品『はちみつ』を 普段の生活にもっと取り入れませんか?  左サイドバーのカテゴリー『はちみつ雑記』もご参考に 
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はちみつに含まれているビタミン

はちみつには、ビタミンがバランスよく含まれます。

・炭水化物の代謝を助ける「B1」
・肝臓機能強化や肌を整える「B2」
・皮膚の健康を維持する「B6」
・造血作用がある「葉酸」
・肌の健康や消化を助ける「ニコチン酸」
・老化を防止する「パントテン酸」
・ほかにビオチン、C、K、コリンの10種類が確認されているそうです。


各ビタミンは不足すると、以下のような症状を引き起こすそうです。
・B1 … 脚気、糖尿病
・B2 … 栄養傷害、口内炎、肝臓障害
・B6 … 皮膚炎、湿疹、ひび
・葉酸 … 悪性貧血
・ニコチン酸 …  皮膚炎
・パントテン酸 … 老人病
・ピオチン … 栄養障害
・C … 壊血病、貧血
・K … 止血作用喪失
・コリン … 発育不全

微量でも身体に確実に必要なビタミン・ミネラルをバランスよく摂るために、はちみつはぜひ毎日摂りたいなと思います。

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テーマ:健康食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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